Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2020
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2020:
|
1528 kcal
|
Tłusz: 51,03g | Białk: 54,88g | Węglo: 217,13g.
Śniadanie: Amêndoas, Banana Prata, Mãe Terra Guaraná em Pó, Mariza Guaraná em Pó, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Nestlé Leite Ninho Levinho, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nespresso Café, Nescafé Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Aipim Frito, Natural One Laranja de Verdade , In Natura Sopa de Frango com Legumes, Matte Leão Chá Matte Natural, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Chá de Hibisco. Obiad: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango, Maguary Suco de Uva, Vigor Queijo Parmesão Ralado. Przekąski/Inne: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Mariza Guaraná em Pó, Santa Helena Grelhaditos o Verdinho, Nespresso Café, 3 Corações Cappuccino, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Mãe Terra Guaraná em Pó. więcej...
|
|
4216 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 52 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|