Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2020
|
94,0 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2020:
|
1424 kcal
|
Tłusz: 30,89g | Białk: 67,42g | Węglo: 153,68g.
Śniadanie: Cowgirl Creamery Fromage Blanc, Bagel, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry. Lunch: Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Peas and Carrots, Campbell's Manhattan Clam Chowder, Shrimp. Obiad: Walnut Oil, Land O'Lakes Butter with Olive Oil, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Arugula (Rocket), Mixed Salad Greens. Przekąski/Inne: Wasa Light Rye Crispbread, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Apples. więcej...
|
|
2635 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 21 godziny i 8 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|