|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2020:
|
1566 kcal
|
Tłusz: 45,67g | Białk: 91,53g | Węglo: 195,53g.
Śniadanie: Chá (Infusão), Sadia Patê de Presunto, Bauducco Torrada Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Tirol Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Tapioca. Lunch: Tomates, Pepino (Descascado), Hikari Ervilha Verde Partida, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Obiad: Salada Crua, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata Doce, Cenouras Cozidas, Predilecta Milho Verde em Conserva. Przekąski/Inne: Comevap Leite Fermentado Desnatado, Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Pachá Amendoim Torrado, Biba Gelinho , Nestlé Biscoito Passatempo. więcej...
|
|
2810 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nelci Ratto
|