Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2020
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2020:
|
271 kcal
|
Tłusz: 15,16g | Białk: 13,34g | Węglo: 20,10g.
Śniadanie: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Домик в деревне Молоко 3,2%, Liebendorf Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Капучино. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi BIKMETOVA0910
|