Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2020
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 35 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2020:
|
1628 kcal
|
Tłusz: 80,48g | Białk: 75,65g | Węglo: 150,37g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Good Food Миндаль Жареный , ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Куриные Грудки (Запеченые), Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Мистраль Рис Басмати Отварной, Тефтели в соусе. Obiad: Good Food Миндаль Жареный , ВкусВилл Семена Чиа, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
|
2643 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|