Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2013
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1877 kcal
|
Tłusz: 57,97g | Białk: 65,17g | Węglo: 273,13g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Flush Free Niacin, Green Tea, Rice Dream Vanilla Enriched Rice Milk. Lunch: Pineapple, Egg, Carrot Kinpira, Quinoa & Black Beans, Pei Wei Fortune Cookie, Farm & Fleet Buttermints, Trident Sugarless Gum with Xylitol. Obiad: Turkey & Veggie Soup. Przekąski/Inne: Lindt Lindor Truffle Balls, Cafe Valley Bakery Blueberry Mini Muffins, Target Cherry Candy Cane, Market Pantry Fruit Snacks - Halloween, Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar - Strawberry, Butter Cookies (butter spekulatious), Blue Bunny Pistachio Almond Ice Cream. więcej...
|
|
1677 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 3 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|