Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2020
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2020:
|
995 kcal
|
Tłusz: 27,92g | Białk: 60,91g | Węglo: 126,47g.
Śniadanie: Daging Sapi, Pizza Hut Meat Lovers, Chia Seed, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Wortel, Brokoli, Tahu Bacem, Dada Ayam, Siomay, Buncis, Nasi Hitam. Obiad: Herbalife F1 Shake Mix. Przekąski/Inne: Pizza Hut Meat Lovers, Mangga. więcej...
|
|
300 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 34 minut, Google Fit - 23 godziny i 26 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|