Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2020
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2020:
|
1584 kcal
|
Tłusz: 35,67g | Białk: 76,14g | Węglo: 161,54g.
Śniadanie: Cathy Rolled Oats Dry, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber. Lunch: Fried Pork Chop, Pork Chop, Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Hansung Food Cabbage Kimchi, Cathys European Style Dark Rye Bread. Obiad: Progresso Chicken & Wild Rice Soup, Progresso Chicken & Wild Rice Soup. Przekąski/Inne: New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Grapes, Japanese Persimmons, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. więcej...
|
|
2537 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 19 godziny i 33 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|