|
selamat sarapan
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2020:
|
1504 kcal
|
Tłusz: 68,64g | Białk: 143,23g | Węglo: 98,31g.
Śniadanie: Ubi Ungu Rebus, Pepaya. Lunch: Labu Siam, Nasi Jagung, Tahu, Tempe, Wortel, Putih Telur Matang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Obiad: Usus Ayam, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Tahu, Tempe. Przekąski/Inne: Alpukat. więcej...
|
|
1933 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi diffa luthfian
|