|
gais mau tanya dong, kita harus mencapai goal yg ada di fat secreet kah? gede banget soalnya goal aku 1900 jadi bingung. biasanya aku defcall 1200
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2020:
|
1211 kcal
|
Tłusz: 26,96g | Białk: 34,20g | Węglo: 209,64g.
Śniadanie: Gery Krekers Beras Asin, Simba Choco Chips, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Gelatin Dessert, Mister Potato Keripik Kentang, Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih. Obiad: Ultra Milk Ultra Milk Rasa Stroberi. Przekąski/Inne: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise (Excluding Citrus Fruits), Grapes. więcej...
|
|
20 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Samsung Health - 23 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sarahfidzah
|