Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2020
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2020:
|
742 kcal
|
Tłusz: 26,46g | Białk: 32,36g | Węglo: 104,27g.
Lunch: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Buah Naga, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Tempe, Jamur Kancing, Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Teriyaki. Obiad: Tempe Orek, Selada, Telur Dadar, Nasi Kuning, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Przekąski/Inne: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Sari Roti Roti Sobek Isi Coklat Nanas. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|