Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2020
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2020:
|
1177 kcal
|
Tłusz: 27,49g | Białk: 41,91g | Węglo: 194,35g.
Śniadanie: Motta Buondì Integrale, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Barilla Mezze Maniche Rigate, Pere. Obiad: Arance, Uovo Strapazzato, Melanzana Cotta, Pane tipo 00. Przekąski/Inne: Coop Yogurt Magro con Ciliegia in Pezzi, Oro Saiwa Biscotti. więcej...
|
|
2685 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Mangiare seduti - 1 godzina, Kąpiel - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Apple Health - 5 godziny, Praca - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aldo.Ceccobelli
|