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Não sei o que estou fazendo de errado. No primeiro mês de reeducação alimentar emagreci 5kg só seguindo o plano alimentar da minha nutri, agora no segundo mês comecei também a fazer exercícios físicos e só consegui emagrecer 1kg.
Se alguém puder ajudar eu agradeço.
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54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2020:
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845 kcal
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Tłusz: 30,73g | Białk: 54,09g | Węglo: 90,70g.
Śniadanie: Pão Integral, Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Anglo Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Torcida Churrasco. Obiad: Suco de Acerola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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 Komentarze
Talvez esteja trocando massa gorda por massa magra através dos exercícios. Observe suas medidas, nem sempre a balança mostra tudo.
31 paź 20 przez użytkownika: Vidinha1
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