Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2013
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 50,00g | Białk: 99,40g | Węglo: 220,91g.
Śniadanie: Leite Magro, Nestlé Cerelac, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite Magro. Lunch: Iglo Salada de Legumes com Arroz, Massa Fresca. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife ou Costeleta de Porco, Continente Sopa Juliana. Przekąski/Inne: Nescafé Cappuccino, Açúcar Granulado, Pingo Doce Bolacha Maria, Pingo Doce Bolacha Torrada. więcej...
|
|
1732 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|