|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 49,10g | Białk: 48,69g | Węglo: 184,86g.
Śniadanie: Kepala Djenggot Teh Hijau, Chia Seed, Alpukat, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah, Putih Telur, Gado Gado. Obiad: Vegeta Vegeta, Chia Seed, Nutify Mixed Nuts & Dried Fruits, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Cilok, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Prosana Proffle Coklat, Mangga. więcej...
|
|
2197 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aphinenxthea
|