Dziennik HelgaPskov, 01 lis 20

Наконец-то моя полосочка веса позеленела))) Я бегаю, хожу не менее 10000 шагов каждый день. Силовыми так и не занялась. Позволяю себе печенье, мороженое и шоколад по 18-50 грамм а день, укладываясь в дневную норму. Перешла на кофе без сахара (аэропресс, Эфиопия Иргачафф - прелесть). Счастлива смотреть на себя в зеркало.

---

1361 kcal

Tłusz: 81,49g | Białk: 31,88g | Węglo: 163,77g.   Śniadanie: ВкусВилл Паштет из Тофу по-Испански, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыродел Сыр Адыгейский, Голден Яблоко. Lunch: Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Obiad: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Седьмой континент Печенье Курабье, Кукуруза Вареная. Przekąski/Inne: Банан. więcej...