Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2020
|
42,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1026 kcal
|
Tłusz: 28,71g | Białk: 36,12g | Węglo: 164,04g.
Śniadanie: Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Lätta Smör, Äpple. Lunch: Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Banan, Müsli, Valio Yoghurt Banan Vanilj. Obiad: Gurka (med Skal), Majs, Röd Paprika, Nötkött, Klyftpotatis. Przekąski/Inne: Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Havregrynsgröt, Garant Drömmar, Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, SIA Glass Chokladglass. więcej...
|
|
1199 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 8 minut, Kulturystyka - 10 minut, HIIT - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|