Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2020
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
840 kcal
|
Tłusz: 30,56g | Białk: 49,10g | Węglo: 98,30g.
Śniadanie: Yakult Yakult, Pear, Alfamart Telur Ayam Kampung. Lunch: Cooked Fish, ABC Terasi, Bango Kecap Manis, Cabbage, Green Snap Beans, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Chicken, Nasi Putih. Obiad: Sticky Rice, Apple, Mango. Przekąski/Inne: Fitbar Fitbar Choco Delight. więcej...
|
|
1487 kcal
|
Ćwiczenie:
Gosok baju, nyapu, cuci piring - 1 godzina, Pamela neif - 22 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 38 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|