Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2013
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
963 kcal
|
Tłusz: 38,40g | Białk: 75,58g | Węglo: 190,32g.
Śniadanie: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Cerelac, Leite Magro. Lunch: Continente Legumes Para Salada Russa, Molho Cocktail, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Sopa de Peixe. Obiad: Maionese (Baixas Calorias), Continente Legumes Para Salada Russa. Przekąski/Inne: Pingo Doce Tosta de Trigo, Açúcar Granulado, Nescafé Cappuccino. więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|