Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2020
|
96,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1947 kcal
|
Tłusz: 54,38g | Białk: 143,08g | Węglo: 213,53g.
Śniadanie: Cafezinho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Lunch: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Aurora Linguiça Toscana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Antarctica Guaraná (Copo), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Queijo Minas, Cafezinho, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). więcej...
|
|
3037 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabriel BRS
|