Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2020
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 54,43g | Białk: 102,55g | Węglo: 125,74g.
Śniadanie: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Panqueca Low Carb, Café com Leite Desnatado. Lunch: Bem Brasil Batata Frita Congelada, Abobrinha Cozida, Brócolis, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Café com Leite Desnatado, Panqueca Low Carb. Przekąski/Inne: Clean Whey Whey Protein Isolado, Canela, Vitao Granola Tradicional Light, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Geladinho. więcej...
|
|
2337 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi simonecosta garcia de souza
|