Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2020
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 56,64g | Białk: 101,20g | Węglo: 191,16g.
Śniadanie: Agua, Loncoleche Queso Mantecoso, Té (Infusión), Marraqueta. Lunch: Bilz Bilz Zero, Salmón Cocinado, Limón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Té (Infusión). Obiad: PF Jamonada de Pavo, Loncoleche Queso Mantecoso, Marraqueta, Té (Infusión). Przekąski/Inne: Ghirardelli Chocolate Amargo 86% Cacao, Costa Chocman. więcej...
|
|
2205 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Nauka - 6 godziny i 1 minuta, Prysznic - 9 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|