|
Dienstag. Frühstück: Graupenbrei mit Hokkaido Kürbis. Walnüsse, körniger Frischkäse und Apfel. Mittagessen: Köttbullar, Kartoffelpüree, Rosenkohl. Abendessen: Garnelen, Zucchini, Frischkäse. Insgesamt 1677 Kalorien.
|
1674 kcal
|
Tłusz: 61,29g | Białk: 97,98g | Węglo: 199,11g.
Śniadanie: Honig, Milch 1,5%, Aldi Körniger Frischkäse, Äpfel, Walnüsse, Hokkaido Kürbis, Birkel Graupen. Lunch: Rosenkohl, Milfina Butter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milch 1,5%, Ikea Köttbullar. Obiad: Lidl Körniger Frischkäse, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Zucchini, OceanSea Garnelenschwänze Natur. Przekąski/Inne: Mandarine, Kaffee, Kinder Milchschnitte, Olympus Griechischer Joghurt 2%, Banane. więcej...
|
|
2334 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|