Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2013
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 62,40g | Białk: 94,00g | Węglo: 83,35g.
Śniadanie: Bob's Red Mill Organic Whole Grain Extra Thick Rolled Oats, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Lunch: Green Giant Simply Steam Green Beans and Almonds (No Sauce), Market Basket Boneless Pork Butts. Obiad: Green Giant Sugar Snap Peas, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Publix Flank Steak. Przekąski/Inne: private selection 72% cacao dark chocolate, Dannon All Natural Yogurt - Coffee, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder. więcej...
|
|
1237 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|