Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2020
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 32,07g | Białk: 102,07g | Węglo: 214,45g.
Śniadanie: Satsumas, Banan, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lunch: Satsumas, ICA Ärtor, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Abba Fiskbullar i Dillsås, ICA Haricots Verts. Obiad: Vitt Ris, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Mango, Patak's Tikka Masala Curry Sauce, Kycklingfilé. Przekąski/Inne: Barbells Protein Bar Salty Peanut, Banan. więcej...
|
|
2391 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|