Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2013
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2846 kcal
|
Tłusz: 139,06g | Białk: 91,61g | Węglo: 265,53g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Альпен Гольд Молочный Шоколад, Сливочное Масло, Геркулес Каша на Молоке, Белый Хлеб, Сливочный Сыр, Сахар, Молоко. Lunch: Сахар, Овсяное Печенье (с Изюмом), Белый Хлеб, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Obiad: Bonduelle Огурцы Маринованные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Меридиан Семга Слабосоленая, Рыбные Котлеты, Избенка Сметана 25%. Przekąski/Inne: Рот Фронт Батончики, Печенье. więcej...
|
|
3476 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|