|
فطاري لو كارب بعد 19 ساعة صيام هو المفروض 18 اومليت مشوي بيضة فليفلة بقدونس بصل اخضر بندورة معلقة صغيرة زيت زيتون حليب خالي الدسم مع نسكافيه تفاحة 5حبات زيتون
|
836 kcal
|
Tłusz: 31,30g | Białk: 79,21g | Węglo: 64,07g.
Śniadanie: التفاح, زيت الزيتون المركز, البصل, الزيتون (صغير- كبير جدا), بقدونس, الطماطم, بيضة (كاملة), الفليفة. Lunch: جهينه زبادي لايت , جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, الجزر, كوسة, صدر دجاج. więcej...
|
|
2109 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 46 minut, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|