Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2020
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1279 kcal
|
Tłusz: 57,04g | Białk: 67,62g | Węglo: 122,26g.
Śniadanie: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pao de 3 ingredientes, Bolo de coco e cacau. Lunch: Vigor Grego Zero Morango, Garoto Bombom Crocante, Costela Bovina, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Macarrão, Paçoca. Obiad: Garoto Bombom Paçoca, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo. więcej...
|
|
2575 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Debora Eugenio
|