|
体脂肪率23.1%
浮腫でたのかな…walking続けよう。
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2127 kcal
|
Tłusz: 98,25g | Białk: 147,27g | Węglo: 166,75g.
Śniadanie: 低脂肪牛乳, オリーブオイル, セブンイレブン かぼちゃ煮, 味源 おからパウダー, 伊藤ハム ロースハム, キャベツ, 目玉焼き, コーヒー, 低脂肪牛乳. Lunch: イタリアンサラダドレッシング, 卵, 豚キムチ, はつ, 水菜, コーヒー. Obiad: ご飯, イタリアンサラダドレッシング, 刺身, 卵焼き, 玉ねぎ, レタス, 牛肉のステーキ, 鶏肉（皮なし）. Przekąski/Inne: コーヒー, セブンイレブン バスクチーズケーキ. więcej...
|
|
1394 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|