Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2020
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2840 kcal
|
Tłusz: 127,15g | Białk: 167,26g | Węglo: 248,70g.
Śniadanie: Peanut Butter, Dymatize Iso 100, Banana, Avocado. Lunch: Hummus , Monoprix Ricotta, Harry's American Sandwich Complet, Boiled Egg, Carrefour Fromage De Chèvre, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g). Obiad: Fajita with Beef and Vegetables. Przekąski/Inne: Clementines , Babybel Mini Babybel à l'emmental, Babybel Mini Babybel, Lindt Excellence à la Pointe de Piment Rouge, Carrefour Pop Corn Salé. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Bieganie - 11/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fagundesbeca
|