Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2020
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1854 kcal
|
Tłusz: 28,84g | Białk: 153,08g | Węglo: 245,35g.
Śniadanie: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão de Forma, Cafezinho, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Banana, Uva Itália, Mangas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cafezinho, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). więcej...
|
|
3049 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabriel BRS
|