|
First time below 200 lbs in many,many years. 5 lbs to goal. Would not have done it by myself. Thanks to everyone.
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1682 kcal
|
Tłusz: 62,91g | Białk: 106,82g | Węglo: 175,19g.
Śniadanie: Oroweat Country White Bread, celery, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Limes. Lunch: Roast Beef (Lean Only Eaten). Obiad: Wendy's Plain Baked Potato, Mexican Style Tortilla Soup Sopa De Tortilla. Przekąski/Inne: Kellogg's Special K 90 Calorie Bar, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Vegetable Oil. więcej...
|
|
2659 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|