|
mau tanya dong teman2, ini aku cek BMI ku dan keluar juga kebutuhan kalorinya sekitar 930an tapi aku hitung di TDEE Calculator BMRku sekitar 1100kkl. jadi aku harus makan ngikut yang mana yah teman2? makasih sebelumnya
|
1450 kcal
|
Tłusz: 55,97g | Białk: 108,07g | Węglo: 124,01g.
Śniadanie: Donat Dilapisi Coklat. Lunch: Nasi Goreng. Obiad: Kulit Ayam, Ampela, Kerang Panggang, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Tahu Kukus, Sinti Bumbu Pecel, Siomay. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elisabethregina
|