Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2020
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 71,26g | Białk: 81,85g | Węglo: 71,86g.
Śniadanie: Café, Tirolez Queijo Parmesão. Lunch: Banha de Porco
, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Antarctica Guaraná Zero, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Alface de Folha Verde, Empanado de Berinjela, Batata Doce Cozida, Carne de Porco. Obiad: Quiabo Cozido, Nestlé Leite Ninho Levinho, Natural Life Colágeno Sabor Morango com Iogurte. Przekąski/Inne: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Queijo Mozzarella, Padaria Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Mandubim Creme de Amendoim Zero. więcej...
|
|
1853 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|