Dziennik krisdatys, 06 lis 20

Alhamdulillah.. 2,5bln bisa turun hampir 12kg😭 masih nggk nyangka karna sblmnya diet selalu gagal dan nyerah.. sayangnya makan nya masih berantakan.. andai makan clean food &olga rajin pasti lebih cepet.. tp gapapa karna dietnya santuyy bgt 😅 per 2minggu dah makan bakso 3x mie ayam 1x 🤦 ttep semangatss.. perjuangan masih panjangg.. intinya konsisten gaes.. misal cheatmeal trus besoknya timbangan naik, gpp back on track lagi 😁 masukin timbangan di fs kalo turun doang, kalo naik gk dimasukin🤣🤣 stuck juga hajar track teross.. smngtttss

---

240 kcal

Tłusz: 6,15g | Białk: 22,87g | Węglo: 22,86g.   Śniadanie: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. więcej...