Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2013
|
124 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 44 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2496 kcal
|
Tłusz: 71,57g | Białk: 147,51g | Węglo: 306,58g.
Śniadanie: Publix Hotdog Buns, Coffee with Cream and Sugar, Magnolia Cheezee Spread. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Vegetable Spring Roll, White Rice. Obiad: Vegetable Spring Roll, Great Value Broccoli Stir Fry, Shrimp Garden Salad (Shrimp, Eggs, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Seafood Soup with Vegetables, Tom Yum Soup. Przekąski/Inne: Coffee with Cream and Sugar. więcej...
|
|
3795 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Joel Alivio
|