|
𝟟𝕜𝕘 𝕣𝕖𝕕𝕦𝕔𝕖𝕕 𝕚𝕟 𝟙 𝕞𝕠𝕟𝕥𝕙.. 𝕎𝕒𝕪 𝕥𝕠 𝕘𝕠..💪
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1123 kcal
|
Tłusz: 16,14g | Białk: 69,71g | Węglo: 184,69g.
Śniadanie: Herbalife Formula 1, Herbalife Protein Powder, Herbalife Afresh, 1% Fat Milk. Lunch: Saravana Bhavan Sambhar, Idli, Snake Gourd, Sambar, White Rice. Obiad: Herbalife Formula 1, Herbalife Protein Powder. Przekąski/Inne: Cucumber (Peeled) , Orange, Oranges , Oranges . więcej...
|
|
2566 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 9 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 31 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
05 lis 20 przez użytkownika: Farzana-
|
06 lis 20 przez użytkownika: ayushiarya
|
7 kg wow.. but how ? only with diet? or u did exercise too ??
06 lis 20 przez użytkownika: preetss
|
@preets - Yes I did exercise also 4-5 days per week. 45 mins walk/run. Also avoid all oily items. Will drink water 4l daily. Snacks only fruits. 🤗
06 lis 20 przez użytkownika: RatheeshRam
|
Thanks everyone for your wishes and likes.. It makes me motivate to do more
.. 🤩🤘
06 lis 20 przez użytkownika: RatheeshRam
|
06 lis 20 przez użytkownika: faisal bhat
|
06 lis 20 przez użytkownika: namitapillai
|
Today only I joined and came across ur profile and it motivates me to do..
08 lis 20 przez użytkownika: Tanya Sampath
|
Come on @Tanya.. You can do it..💪 Belive in yourself.. Daily share your meals pic in app. It will get motivate yourself.. 😁
08 lis 20 przez użytkownika: RatheeshRam
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RatheeshRam
|