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Première publication ... j’ai débuté début octobre ... donc cela fait 1 mois et 1 semaine de rééquilibrage alimentaire... depuis 1 semaine je couple le sport avec à hauteur de 25 min de cardio et 25 min de renforcement musculaire 4 fois par semaine 🤞🤞🤞
J’espère vraiment que ça fonctionnera... pesé mardi!!
Total perdu 3,5kg la semaine dernière objectif -35 kg 🤪🤪
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1489 kcal
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Tłusz: 71,44g | Białk: 41,78g | Węglo: 161,24g.
Śniadanie: Pain aux Céréales, Beurre (Salé). Lunch: Paysan Breton Crêpe au Caramel au Beurre Salé (30g), Picard Salade de Fruits Exotiques, Mix Buffet Salade & Céréales Thon Avocat. Podwieczorek: Beurre (Salé), Pain aux Céréales. Obiad: Paul Tarte Citron Meringuée, Le Gaulois Chichis Bacon & Cheddar, Père Dodu Escalope Bolognaise, Traditions d'Asie Riz Cantonais, Soupe de Courge. więcej...
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2952 kcal
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Ćwiczenie:
Cardio - 51 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Historia Wagi Celine chap
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