|
Perdi 300g
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 53,69g | Białk: 77,86g | Węglo: 124,77g.
Śniadanie: Parmalat Leite Integral, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Lunch: Couve Manteiga Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca Moída, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Batatas Fritas, Sadia Mussarela, Frimesa Linguiça Toscana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: Neugebauer Chocolate Branco, Piraquê Roladinho Goiabinha, Herbalife Nutrev, Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno , Royal Fermento em Pó Químico, Farinha de Arroz, Suco de Laranja Natural, Casca de Limão, Sal, Qualy Margarina Cremosa, União Açúcar Fit, Nestlé Chamyto. więcej...
|
|
1136 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Aerobik - 1 godzina, Google Fit - 14 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|