proses berapa bulan itu kk turun 10 kg?..
06 lis 20 przez użytkownika: Dessy Risdaryani
|
06 lis 20 przez użytkownika: Rahmihdy
|
@Dessy Risdaryani: mulai diet bulan juli, jd udah 4 bulan lebih 🤗
06 lis 20 przez użytkownika: kelinci77
|
@Rahmihdy: terimakasihh🌼🌼
06 lis 20 przez użytkownika: kelinci77
|
semogaa aku cepett nyusul ke angka 4 amiiiin. bb stuck di 50-51🤧
06 lis 20 przez użytkownika: ndaaa22
|
gimana cara post sesuatu di apk ini.. sekedar mau berbagi cerita penurunan berat badan.. mungkin temen temen juga ada yang pernah ngalamin jadi saling berbagi aja
06 lis 20 przez użytkownika: izzarfdl
|
d imbangi olga kah kak ? ap cm defkal ?
06 lis 20 przez użytkownika: Siinthaa^^,
|
06 lis 20 przez użytkownika: Noviana Dewi Purwati
|
06 lis 20 przez użytkownika: ramitafs
|
06 lis 20 przez użytkownika: atkiah
|
diet depisit kalori itu kayak gimana aku belum ngerti mohon maaf tlong minta penjelasannya
06 lis 20 przez użytkownika: INa Rra
|
06 lis 20 przez użytkownika: nafishatmg20
|
aduh semoga menyusul, terakhir di angka 4 itu waktu SD 😂
06 lis 20 przez użytkownika: amelang
|
06 lis 20 przez użytkownika: jeje.dara
|
@ndaaa22: semangat ya nyusul angka 4~ gpp stuck aku jg lumayan lama di angka itu sampe hampir nyerah
@izzarfdl: caranya tinggal post aja.. ada kan icon foto sama pensil? klik antara dua itu deh kalau mau posting
@Siinthaa^^,: olahraga juga kok, pokoknya workout apa aja yg kutemuin di yutub. tp akhir2 ini jarang olahraga krn kerjaan
06 lis 20 przez użytkownika: kelinci77
|
@Noviana Dewi Purwati: TB ku 157cm
@ramitafs: biasanya hiit cardio, atau apa aja yg kutemuin di yutub
@pufflova: jangan nyerah oke~
@INa Rra: makan di bawah kebutuhan kalori maintenance
@nafishatmg20 @jeje.dara : tipsku jangan menyerah aja pasti bisa aku yakin.. dan banyak belajar juga tentang nutrisi dan diet
@amelang: semangaattt nyusulnya ^^ aku terakhir angka 4 pas smp kyknya wkwk
06 lis 20 przez użytkownika: kelinci77
|
wahh sama kaya akuuu, cuma lagi stuck dan naik terus nih aku.. padahal makan porsinya sama dan WO juga kenceng huhu
06 lis 20 przez użytkownika: shaluuumm
|
07 lis 20 przez użytkownika: cayeeca
|
mau nanya nih kak 🙏
berhubung aku masih awal gabung diet defkal gimana ya kalo lagi puasa apa kita harus tetep defkal? soalnya yang pasti kita makan waktu berbuka kan gak Sampek kalori harian?
07 lis 20 przez użytkownika: pejuang.bodygoals
|
@shaluuumm: udh berapa lama stuck?
07 lis 20 przez użytkownika: kelinci77
|