Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2013
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 84,90g | Białk: 74,31g | Węglo: 134,10g.
Śniadanie: Pura HILO Low Fat Milk, Woolworths Wheat Biscuits, Spinach, Bananas. Lunch: Couscous (Cooked), Coleslaw, Ingham Sweet Chilli Chicken Tenders, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes. Obiad: Light Sour Cream, Baked or Grilled Salmon, Leeks, Extra Virgin Olive Oil, Fried Egg, Zucchini. Przekąski/Inne: Mixed Nuts, Mangos. więcej...
|
|
2474 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 25 minut, BodyAttack - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Endlichnichtraucher
|