Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2013
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1924 kcal
|
Tłusz: 49,18g | Białk: 70,71g | Węglo: 294,71g.
Śniadanie: Wasa Wasa Knäckebröd Sesam, Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, ERU Goudkuipje, Pickwick Groene Thee Lemon, Optimel Optimel Kokos Drink, Leidingwater. Lunch: Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, Granny Smith Appels, Optimel Kokos Drink, Maaslander Romig Jong, Volkoren Brood, Pickwick Groene Thee Lemon. Obiad: C1000 Basis Muesli, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Groene Erwten (Uitgelekt, uit Blik). Przekąski/Inne: Smint Aardbei, AH Ribbel Chips Paprika, Hema Chocolade Letter Melk, Vitalu On The Go, Banaan. więcej...
|
|
2540 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Werken - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|