Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2020
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2574 kcal
|
Tłusz: 83,11g | Białk: 90,65g | Węglo: 400,19g.
Śniadanie: Курага, Финик, Салат Оливье, Кофе, Бутерброд с Маслом и Сыром, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Овсяноблин, Пестравка Ряженка 2,5%. Lunch: Финик, Кофе, Картофель Тушеный с Мясом. Obiad: Курага, Финик, Чай, Яблоко, Банан. Przekąski/Inne: Курага, Финик, Яблоко, Банан. więcej...
|
|
2595 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|