Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2013
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2589 kcal
|
Tłusz: 120,15g | Białk: 69,93g | Węglo: 307,20g.
Śniadanie: Сахар, Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ударница Зефир Шармель, Сосиськи Молочные Сосиськи Молочные, Макароны. Obiad: Шоколадный Торт (без Глазури), Капуста, Избенка Сметана 25%, Приосколье Сердце Куриное, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Мандарины, Апельсин, Белый Хлеб, Натуральный Сыр, Овсяное Печенье, Рот Фронт Батончики, Апельсин. więcej...
|
|
3492 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|