Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2020
|
89,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1694 kcal
|
Tłusz: 79,12g | Białk: 89,56g | Węglo: 152,72g.
Śniadanie: Biedronka Parówki z Szynki, Kraina Wędlin Szynka Delikatna Łagodnie Wędzona, Chleb IG Żelek, Olej Rzepakowy, Ser Pleśniowy , Jajka M , Pomidory Koktajlowe, Sok Pomarańczowy. Lunch: Pano Chleb Tostowy Pszenny, Rosół. Obiad: Biedronka Masło Ekstra, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Chleb IG Żelek. Przekąski/Inne: Mleko 1,5%, Sok Pomarańczowy, Banan, Top Słonecznik Prażony, Biedronka Sezamki. więcej...
|
|
2849 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 45 minut, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|