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Empecé pesando 68 kilos y ya han pasado 3 meses, actualmente peso 60kilos, no ha sido fácil. Al principio lo hice por estética, pero fueron cambiando tantas cosas que ayudaban mi estabilidad emocional, que le di un giro simbólico de autoayuda.
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1011 kcal
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Tłusz: 54,10g | Białk: 35,13g | Węglo: 98,64g.
Śniadanie: Marco Polo Maní sin Sal, Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida , Quaker Avena Instantánea. Lunch: Lechuga, NotCo Not Mayo, Lentejas Cocidas, Tomates, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (32g), Palta. Obiad: Huevo Cocido. więcej...
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 Komentarze
felicitaciones!! la vida saludable tiene puros benefi ios.
07 lis 20 przez użytkownika: RositaChayo
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07 lis 20 przez użytkownika: tecotera
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07 lis 20 przez użytkownika: Rocisep
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07 lis 20 przez użytkownika: paula ignacias
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yo peso 70 kilos y me encantaría lograr tu nivel de avance en 3 meses! Muchas felicidades!
07 lis 20 przez użytkownika: Castanela
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07 lis 20 przez użytkownika: misaelvargas554
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Mi meta igual son 60 pero aún estoy tan lejos 😥 pero Felicidades pata ti. Se te ve un cuerpo muy lindo 👍
07 lis 20 przez użytkownika: juanychelme
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07 lis 20 przez użytkownika: debbiecita
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Muchas felicitaciones!!! Mi meta también es 60kg
07 lis 20 przez użytkownika: jnata26
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Con esfuerzo se puede, admito que fue difícil, llantos o angustia hubieron, he tenido una relación de ansiedad con la comida horrible, pero pude avanzar. Muchas gracias a todos y ánimos para que cumplan sus objetivos!
07 lis 20 przez użytkownika: tecotera
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Debes ser súper alta ! Yo peso 51 kilos y tú te vez más flaca! (Baje 2 kilos, quiero bajar 1 más) mido 1,63 , soy y de huesos súper angostos eso si
08 lis 20 przez użytkownika: ppilardiaz
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Mido 1.65 jajajajaja, puede que sea eso, el peso varía mucho según proporción de masa muscular, grasa y claramente los huesos, pero tenía que bajar de peso obligadamente porque me dolían las rodillas al hacer ejercicio y no era saludable, mi meta es llegar a los 55kilos💚
10 lis 20 przez użytkownika: tecotera
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mi meta también es llegar a 60 kg, empecé con 68.3 llevo 4 meses y he bajado 6 kilos, solo cambiando alimentación. Espero llegar luego a los 60 kg..
13 lis 20 przez użytkownika: fernanda22l1
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