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Postato il primo pasto, postiamo l’ultimo! Già pronto il mega plumcake homemade per la colazione di domani....in fin dei conti questa settimana non è stata così allucinante come temevo! ✌🏽
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2433 kcal
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Tłusz: 141,37g | Białk: 208,27g | Węglo: 94,08g.
Śniadanie: Net Integratori VB Whey 104, Caffè (dalla Moca), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Lunch: Sabelli Ricotta, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Merivio Ricotta. Obiad: Peperoni Rossi Dolci, Peperoni Gialli Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, il Podere Preparazione di Carne Macinata Magra di Bovino Adulto. Przekąski/Inne: Happy Harvest Noci Sgusciate, Myprotein BCAA Polvere, Vitamin Company Aminoacidi, Lindt Excellence 99%, Pharmapure Creatine Monohydrate. więcej...
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2321 kcal
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Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
scusa, ma hai fatto una settimana senza carbo e poi passi da 0 a 200 così, in un giorno?!?! non ti farà male???
07 lis 20 przez użytkownika: lzeta
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Ciao @izeta, in che senso “non ti farà male?”
08 lis 20 przez użytkownika: Andreafele22
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Nel senso che ho sempre sentito dire di uscire da una cheto in modo graduale, per dare tempo al tuo organismo di riabituarsi agli zuccheri... ma forse dopo appena una settimana non serve... se sei seguito, fai come ti dicono
08 lis 20 przez użytkownika: lzeta
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Considera che nel piano ieri sera avevo “pasto libero”, stamattina avevo “pasto libero” e oggi a pranzo ho “pasto libero”....quindi credo che la gradualità non sia stata prevista 😂😂😂
08 lis 20 przez użytkownika: Andreafele22
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08 lis 20 przez użytkownika: lzeta
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Historia Wagi Andreafele22
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