Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2020
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1726 kcal
|
Tłusz: 66,12g | Białk: 88,22g | Węglo: 212,89g.
Śniadanie: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. Lunch: Multigrain Bread, Boiled Egg. Obiad: Sole (Fish), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Przekąski/Inne: Scone, Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, Espresso Coffee. więcej...
|
|
2757 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 2 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|