Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2020
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 49,82g | Białk: 85,11g | Węglo: 143,88g.
Śniadanie: Biotech USA Zéro Shake. Lunch: Shaker, Mochi, Nestlé Ricoré au Lait (18g), Monoprix Beurre Doux, E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Lait Entier. Obiad: Kaki, Shaker, Baguette, Charal Tournedos dans le Filet , RichesMonts Fromage à Raclette. więcej...
|
|
2055 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|