Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2020
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1032 kcal
|
Tłusz: 56,61g | Białk: 107,74g | Węglo: 19,69g.
Śniadanie: Gloria Mantequilla con Sal, Huevo, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Café. Lunch: Pepino (Pelado), Aguacate, Ceviche de Pescado. Obiad: Salsa de Soya (Soja), Mostaza, Lechuga de Hoja Verde, Best Foods Mayonesa, Camarones al Vapor o Hervidos. Przekąski/Inne: Zumo de Limón, La Villita Queso Manchego, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Sabritas Chicharrón de Cerdo, La Villita Queso Manchego. więcej...
|
|
1479 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 39 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|